Искусство повышения спортивных результатов через разумный подход тренировки
Искусство повышения спортивных результатов через разумный подход тренировки Понимание индивидуальных возможностей и нужд Для достижения высоких спортивных результатов первым шагом является понимание собственных физических возможностей и ограничений. Каждый человек уникален, следовательно, стандартные программы тренировок, которые подходят большинству, могут не принести желаемого эффекта индивидуально. Важно провести анализ своего текущего физического состояния, оценить уровень подготовки и определить […]
